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Stress-Bewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Donnerstag, 31.10.2019
Klangschalen

Beschreibung

Was versteht man unter Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine aufmerksame offene Lebenshaltung, um Stress zu vermeiden oder zu bewältigen. Mit dem MBSR-Programm (Mindfullness-Based-Stress-Reduction), entwickelt von Prof. Jon Kabat-Zinn, werden wirksame Erfolge zur Stressbewältigung erzielt. 

Wie lässt sich Achtsamkeit erlernen und praktizieren?

Ein achtwöchiges Achtsamkeitstraining führt zu einem tierefen Verständnis für sich selbst und gibt zunehmend mehr Einsicht in gewohnheitsmäßige Reaktionsweisen, vor allem auch im Umgang mit unseren eigenen Schwierigkeiten. Das Einüben in eine offene, nicht wertende Grundhaltung gegenüber Herausforderungen im täglichen Leben verhilft zu mehr Ruhe und Akzeptanz.

Die Anmeldebegingungen, Zielgruppe und Wirkung der Achtsamkeitsmeditation finden Sie unter dem folgenden Link:

https://klang-quelle-verl.de/wp-content/uploads/2018/12/Programm-Fr%C3%BChjahr-2019.pdf

Individuelle Termine für Gruppen und Teams sind immer auf Anfrage möglich.

Unsere Premiumpartner
Brüller AgenturKfz-Sachverständigenbüro WeschPremiumpartner werdenKreissparkasse Wiedenbrück

Infos zur Veranstaltung:

  • Donnerstag, 31.10.2019
  • 09:30 - 12:00
  • Klang Quelle Verl
  • mehr Infos

Location

Weitere Informationen

Veranstalter

Klang-Quelle-Verl

Ansprechpartner

Maria Wöstemeyer Hampe

Kontakt

05246 70 37 40

klangquelleverl@gmail.com

Adresse

Klang-Quelle-Verl

Goethestraße 21, Verl

Stadtteil

City
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